[...] wyżej ja się z tego ciesze. Tylko, że wkońcu może wystąpić jakaś sprawa, w której trzeba będzie się opowiedzieć po jednej ze stron, czyli albo SFD albo BF. To takie moje dywagacje, ale w przyszłości wszystko może się zdarzyć . Mam jeszcze jedno pytanko co takiego Mateo zrobił/obiecał, że zdecydowaliscie się dalej tu aktywnie udzielać ?
[...] Djeta jest, tylko nie zawsze zjem to co pisze, wiec uzupelniam tym co mi wpadnie z listy w rece. z silka smigam juz 1rok a teraz mam 6 mies sumiennego treningu i bedzie dalej!! . Pzdr Moja djeta : 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 16:00 Makaron 80g [...]
Hmm...zasadniczo to nie obchodzi mnie ,co faceci z SFD o mnie myślą- wiem ,że większość woli kobiety szczupłe i tak dalej. Herbiceps? Nieee, tam fotki mają o wiele lepszą jakość ,no co Ty:)
[...] Ladies Corner - odc. 14 Dziś w odcinku: mroczna prawda na temat zbijania wagi do walki. Wyobraźcie sobie Holly Holm, siedzącą w saunie w stroju typu „sauna suit”. Pot leje się jej po twarzy. Co jakiś czas zagląda do niej ktoś z teamu i daje worek z lodem. Po co? Żeby wysiedziała w saunie jeszcze trochę. Bo waga musi spaść teraz. Czytaj dalej...
[...] talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Obwód brzucha: 99 Obwód klatki: 100 Co do bycia grubaskiem to tak, uważam się za takiego bo zawsze miałem dosyć duży brzuch i dalej mam. Szynkę stosowałem że względu na łatwiznę, a ser bo niska zawartość tłuszczu, ale co prawda jest wysoko przetworzony. Postaram się dorzucić zdjęcia w najbliższym [...]
[...] juz napewno jest zabroniona a na amazonie wyprzedaja zapasy co najwyzej... A co do ph Roberta to chyba ich produkcja jest caly czas ? a wiec to mnie zastanawia czy normalnie dalej produkuje cos co w stanach jest juz zakazane czy sam wyprzedaje zapasy a bedzie mial pozniej produkty nowe oparte juz na innych zwiazkach... Zmieniony przez - ziki2000 [...]
[...] czlonek () firmy ! Odpowiada w tej poteznej kormporacji za reklame i sprawy marketingowe, oraz dziala rownie preznie jako dystrybutor ! Obdarzcie go sogami ! ! ! Kretka multipla tylko 88 zl ! (Krzycze!!) Chlopaki z Legnicy jak tak dalej pojdzie to zorganizuja zawody kulturystyczne, czy tez Ci co tyle kreatyny biora - strong man Pozdro !
[...] udzielasz. ja juz dawno stwierdzilem ze nie ma sensu wiecej sie produkowac. podałem wczesniej dobry sprawdzony plan, duzo sie do niego pisze, każdy tłumaczy, a do niego dalej nic nie dociera i brnie swoja gadke. dla mnie po prostu szkoda czasu na tego typu gadanie i podejscie. na forum sa ludzie ktorzy tez potrzebuja pomocy i rozumieja co [...]
[...] treningów jest, zmniejsze tylko dni treningowe z 6 do 4. Ponieważ jestem nadal uczącą się osobą, musiałam pogodzic szkołę, dom i treningi. Lecz udało się. MOTYWACJA Będę dalej się starała osiągnięciu wymarzonej sylwetki którą utraciłam. Trochę czasu zajeło mi zmotywowanie się do cwiczen, jak wiekszośc ludzi narzekałam tylko na swój wygląd. [...]
[...] pkt podczas testu miełem troche klopotow kontuzja nadgarstka, grypa ale jakoś doczłepałem do końca %-) poniżej foto w realu lepiej to wygląda wiadomo nie ma formy trzeba dalej wycinać }:-( przez taki okres nie da sie wyciąć sadła który zbieram przez 18 lat %-) nie było lipy przez cały czas dawałem z siebie 110% ciekawe gdyby w domu miał plus [...]
[...] Ja nie odradzam kosmetyczki, bo to profesjonalny zabieg w dobrych warunkach i z dobrze zoorientowaną kosmetyczką w temacie na pewno nie szkoda kasy, zreszta doradzi Ci jak dalej postepowac..podejrzewam ze zaleci dalsze stosowanie kremikow z kwaskami.. A zabiegow jest bardzo duzo z kwasami ,wiec musisz pojsc(najlepiej) ewentualnie zadzwnic i [...]
Kamilek , jak tam Twoja twarz, dalej sie czerwieni, stosuj krem co drugi dzien na noc.. zaczeła sie łuszczyc? musisz dbac aby była cały czas mocno nawilzona!! mozna po lysenalu rowniez nałozyc krem nawilzajacy ale na noc bez filtrów.. (zeby jej nie obciażać..) Widze że na sfd sami hardcorowcy, wszystkim szkoda kasy aby zaczać od czegoś lżejszego [...]
[...] mam gładki ryj, ale powtarzam nie usunie ci to tego, ale zahamuje i napewno pomoze wysuszające sposoby probowalem odstawilem bo mi sie nie podobaly jeszcze gorzej wygladalem po nich niz bez nich mam skore mieszaną i dziwnie tak :D wyglądam już ładnie po tym co pisałem, teraz stosuje to dalej dla utrzymania tego dopuki nie wyrosne z tego czegoś...
Sknociles pct chociaż nie wiele z niego skumałem Zrób badania Test E2 Prl Lh Fsh Jesli nie uda sie zrobić badan to co ? Brac ten clom dalej czy co mam zrobić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i żebym nie bym był na suchej masie , no i oczywiście na wakacje tez się rzeźba przyda na plaże xD A co do planu treningowego mam stosować mniejsze ciężary lecz większa ilość powtórzeń? czy dalej trzymać się planu z masy i robić np klatkę wyciskanie 4x12-10-8-6 Co myślisz na temat sauny, i jakie aeroby są najskuteczniejsze po treningu siłowym?
[...] dajcie mi spróbować. Jak nie będzie efektów to nic innego nie zrobię, jak wrócę tutaj i wam zwrócę honor, przepraszając za swoją głupotę na kolanach. A to świadczy o tym, że dalej chcesz marnować czas bo nie chce ci się "zniżyć" i przeczytać JEDEN temat. Serio mój plan jest taki zły, by zniżać się do gotowców ;/? Twój tok myślenia jest dość [...]
[...] dni wrzucić do dziennika to, co się zjadło i sprawdzić, jak to wygląda. Jeśli minimum jest spełnione, czujemy się dobrze i nie dzieje się nic złego z sylwetką, to możemy dalej tak funkcjonować - bez ścisłej kontroli i spinania się, ale też bez pójścia całkiem na żywioł. Dzięki takiemu podejściu głowa może odpocząć i możemy zaobserwować, że [...]
[...] na sfd o cykl dla kolegi ktory niestety nie ma neta ? nawet jesli to napewno nie wpadl bym na pomysl zeby podejrzewac odrazu ze to dla ciebie ? Nie chce mi sie ciagnac dalej tego posta bo swoje juz uslyszalem i wyciagam konsekwencje ze musze podciagnac kaptury. jak narazie to to najadrzejsze co do tej pory uslyszalem. Sog dla mietkiego tego [...]